godmat.net godmat.net godmat.net
Forside Frokost Lunsj Middag Kos Om oss

Du er her: Middag > Fugl > Kyllingwrap

Kyllingwrap

Wrap er enkelt å lage og den kan varieres i det uendelige. Fyll den med de grønnsakene du har tilgjengengelig hjemme. Her er et forslag!

Én person
Kyllingwrap

Ingredienser

  1. ½ ss tacokrydder
  2. 1 kyllingfilet, i biter
  3. ca. 1 ss naturell smøreost
  4. 1 fullkorn tortillalefse (stor)
  5. 1 salatblad
  6. 2 skiver rødløk, i ringer
  7. 2 skiver paprika, i biter
  8. 4 skiver agurk
  9. ½ tomat, i skiver

Fremgangsmåte

  1. Krydre kyllingen og stek den i litt olje i 2-3 minutter.
  2. Smør smøreost utover tortilllefsa og fordel grønnsakene over.
  3. Legg de ferdigstekte kyllingbitene på toppen og rull sammen til en wrap.

Tips: Lag gjerne dobbel porsjon; pakk inn i aluminiumsfolie og ta med som matpakke.

Sist endret: 31.05.2012